3eme série de fractionné

On attaque notre 3 eme séries de fractionné .

en fonction de ce que vous avez fait les 2 semaines suivantes, on part sur une série de 400m

Qui va de 5 à 10 répétitions.

Objectif maintenir le rythme! Récupération moitié temps de course.

Repère: si vous avez fait 1 pyramide jusqu’à 400 alors c’est 5 répétitions, si vous avez tenu 2, c’est 8!!!...

quelques photos souvenirs du challenge parents enfants des dernières vacances de Noel!!!

Lien externe Google Photo pas encore a jour ;)