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nous essayerons que les enfants soient toujours en mouvement mais donc prévoir gants, bonnets et une veste qui peut facilement être mise et enlevée.
le lundi le créneau est maintenu à partir de Benjamins et mois de 18 ans mais à Romagny pour pouvoir varier les exercices facilement ( fractionné, côtes , marches.
Merci de ne pas tenir compte du message !!!C'est un test pour une future application
Bonsoir à ts. Dans le cadre de notre semi-liberté 😉 qui commence demain, ce serait chouette que chacun partage sa rando du week-end🏃♂️🏃♀️. Alors à vos montres, vos cartes, vos téléphones,...
Charlotte et Lucas avec Fabien ont relevé le défis de Mickaël boulé et Mélina !!! A très bientôt en vrai avec les petits bouts! Plus d’infos d’ici demain évidemment... Lien Externe Facebook Vidéo
Hello Chloé a réalisé son défi et nommé Clément!!! Temps à battre 1’07!!!! clément à toi ? Lien externe Facebook vidéo
Hello tout le monde Avant de comprendre un peu mieux les mesures du gouvernement pour le sport, et qu’on voit avec le bureau comment on s’organise, une nouvelle pour tous vous motiver, la ligue m’a annoncée ce...
Melina a relevé le défi de Elias et Alexis... En faisant ses propres règles 2 bouchons en même temps ça va plus vite ... Elle nomme Lucas et Fabien Michel ... exercice possible avec le slalom des bouteilles...
Voici le défi relevé par Easa en 28 secondes (bon en mangeant un peu la dernière croix!!!).
Chloé tu peux choisir le défi corde à sauté ou celui de ce soir avec le slalom : à faire dehors ou dedans cette semaine!!!!.
Faire un parcours a réaliser le plus rapidement possible.
A priori on devrait pouvoir reprendre les entraînements vers le 1er décembre!!!.
Bravo à Élias et Alexis qui ont nommé Mélina Boule: allez Mickael et Vanessa : c’est à vous avec les enfants !!!.
Lien externe Facebook video : Alexis.
En plus ce we on cherche une montée suivi d’un faux plat et on essaie de tenir montee et faux plat en accélération, récupération dans la descente !!!.
que nous avons utilisé aux entraînements : de 5 à 10 fois selon les niveaux ! J’attends vos résultats photos à l’appui!!!!-.
Un autre a exercice sera posté demain.
chacun choisit dans les exercices proposés.
elle nomme Adeline Leroux et Easa Masson!!!! Lien Externe Facebook vidéo.
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On attaque notre 3 eme séries de fractionné . en fonction de ce que vous avez fait les 2 semaines suivantes, on part sur une série de 400m Qui va de 5 à 10 répétitions. Objectif maintenir le rythme!...
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