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David vous propose un accompagnement en renforcement musculaire spécifique course à pieds
Le renforcement musculaire est indispensable pour la pratique de la course à pied. Ses bienfaits sont nombreux en pratiquant au moins 1 séance par semaine :
- amélioration des performances
- prévention des blessures
- santé et forme physique
- amélioration de la flexibilité, endurance, puissance, foulée et posture globale
- retardement de la fatigue musculaire lors des compétitions
- récupération plus rapide après effort
La liste est non exhaustive !
Alors oui, vous tous qui courez pour le plaisir ou la compétition, supprimer une séance de course à pied au profit d'une séance de renforcement sera bénéfique.
On compte sur vous !
En pratique :
Rendez-vous les jeudis de 19h à 20h15 salle Lebigot
Amenez votre tapis si vous en avez un !
40€ les 20 séances
Possibilité d'essayer et/ou de venir ponctuellement moyennant 3€ la séance
Inscriptions et paiements sur place
Réservé aux licenciés loisir et compétition de l'Avenir de Mortain
