Benjamins, Minimes, Cadets et plus

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Entrainements :

Lieux : Salle J & JM REGNAULT / COSEC  et/ou  stade de Mortain selon activité et météo

Benjamins, Minimes et Cadets :

• Le Lundi de 19h à 20h30 : Course à pieds et endurance, renforcement musculaire
• Le vendredi de 18h45 à 20h30 : Course à pieds et sprint, sauts (perche, longueur et hauteur)
• Le Samedi 11h à 12h30 : Course à pieds, lancers (poids, disque, javelot et marteau)

Adultes (à partir de Juniors) : 

• Le Lundi de 19h à 20h30 : Course à pieds et endurance, renforcement musculaire
• Le mercredi : groupe libre de course à pieds
• Le jeudi de 19h à 20h15 : Renforcement musculaire spécifique course (salle Lebigot) avec participation de 40€ les 20 séances
• Le Samedi : Possibilité d'intégrer un séance de fractionné spécifique (en fonction des plans d'entrainnements)

Les catégories :

Benjamins / U14 / 11 à 12 ans

Minimes / U16 / 13 à 14 ans

Cadets / U18 / 15 à 16 ans

Juniors / U20 / 17 à 18 ans

Espoirs / U23 / 19 à 21 ans

Seniors / 22 à 33 ans

Masters / A partir de 34 ans